2018年的最后一个月,林睿做了一次全面的体能测试。
这是皇马一线队的例行测试,每年冬歇期前一次。所有16岁以上的球员都要参加,包括青训营的。林睿站在训练基地的室内跑道旁,看着前面的球员一个个跑过去。卡塞米罗,30米冲刺,3.8秒。莫德里奇,4.0秒。克罗斯,4.1秒。轮到他了。
“林睿,准备。”体能教练举起秒表。
林睿蹲在起跑线上,深吸一口气。跑。他冲出去,第一步比去年快了很多,但还是没有卡塞米罗那种爆炸感。冲过终点线的时候,他听到体能教练报数:“4.4秒。”
4.4秒。比去年快了0.3秒,但在一线队还是最慢的。他站在跑道边上,弯着腰喘气。卡塞米罗走过来,拍了拍他的肩膀:“快了。继续练。”
“嗯。”
下午,测试结果出来了。马丁内斯把他叫到办公室,把报告推到他面前。
报告很厚,密密麻麻的数据。林睿翻了翻——30米冲刺、10米启动、最大速度、乳酸阈值、最大摄氧量、心率恢复时间。每一项都有数字,有曲线,有对比。
“你的启动速度,在U19排第七。”马丁内斯指着其中一页,“比去年好了,但还是慢。”
“我知道。”
“你知道你为什么启动慢吗?”
林睿摇头。
“因为你的第一步。”马丁内斯站起来,走到墙边,“你启动的时候,重心太高了。你的第一步跨出去的时候,身体是首的,没有前倾。这样你永远快不起来。”
林睿站起来,试着做了一下启动动作。他跨出第一步,身体确实有点首。
“再来。”马丁内斯说,“身体前倾,用脚尖发力。”
林睿又试了一次。这次他的身体前倾了,脚尖蹬地,第一步快了一点。
“看到了吗?”马丁内斯说,“你的身体能做到。是你的习惯没改过来。”
林睿点了点头。
“从今天开始,每天加练半小时启动。”马丁内斯从抽屉里拿出一张纸,“这是启动训练的计划。跟着练。”
林睿接过纸,看了一眼。上面画着起跑的动作分解图,密密麻麻的细节。他把它折好,放进口袋里。
那天晚上,林睿没有去训练场。他一个人跑到附近的公园,在路灯下练启动。蹲下,前倾,蹬地,冲刺。一遍又一遍。公园里遛狗的老头看着他,以为他是个疯子。
第二天训练的时候,哈维走过来:“你昨晚去哪了?”
“公园。”
“去公园干嘛?”
“练启动。”
哈维看着他,摇了摇头:“你真是疯了。”
“你才疯了。”林睿把球传给他,“接球。”
哈维停住球,又传回来。“你知道吗,我有时候觉得你不是正常人。”
“什么意思?”
“正常人不会每天加练到天黑,不会受伤了还去健身房,不会大冬天跑公园里练启动。”哈维看着他,“你到底图什么?”
林睿停住球,想了想。“图以后不后悔。”
哈维愣了一下,没再说话。
一月的第一周,皇马U19踢了一场联赛。对手是塞维利亚U19,林睿首发出场。第15分钟,他在中场拿球,对方后腰冲上来逼抢。他左脚一扣,右脚一拨,然后启动——重心低了,第一步快了。他甩开对手,带球推进到禁区前沿,起脚射门。球进了。1比0。
林睿站在场上,看着自己的脚。刚才那一下启动,是他自己在公园里一遍一遍跑出来的。他转身往回走,哈维从后面追上来,一巴掌拍在他后脑勺上:“好球!”
“别拍头。”
“就拍。”哈维又拍了一下,笑着跑开了。
第40分钟,林睿又拿到球。这次对方两个人夹击,他没有传,而是自己带球突破。他的第一步比之前快了,重心压得更低了。他穿过两个人,把球传给边路的哈维,哈维传中,前锋射门,被门将扑出。
哈维冲他竖了个大拇指,林睿点了点头。
中场休息的时候,哈维凑过来:“你今天启动好快。”
“练出来的。”
“我也练了,怎么没你快?”
“你练的时候在想什么?”
哈维想了想:“想快点回家。”
林睿笑了:“我想的是,怎么让对面追不上我。”
“那你下次想点别的。”
“想什么?”
“想我传中你能不能顶进去。”
林睿看了他一眼:“你先把球传到我能顶到的地方。”
下半场,塞维利亚扳回一球,1比1。第70分钟,林睿在禁区前沿拿球,对方中卫冲上来。他一个假动作晃过,然后启动——这一次,他的第一步快得连自己都有点意外。他突入禁区,起脚射门,球钻进球门死角。2比1。
比赛结束,2比1。皇马赢了。
赛后,马丁内斯走过来:“你的启动快了。”
“嗯。”
“练出来的?”
“嗯。公园里练的。”
马丁内斯点了点头:“你知道你现在的启动速度在U19排第几吗?”
《被皇马清洗后,我成了世界第一》— carpppp 著。本章节 第27章 提速 由 玩家书院 整理,如需阅读完整章节请翻页。